Benefici di questo percorso
La gentilezza amorevole ti aiuta a ritrovare l'amore verso te stessa, migliora le tue relazioni, ti aiuta a calmare l'ansia sociale e la depressione. Inoltra favorisce l'abbassamento della pressione sanguigna e migliora la tua salute psico-emozionale. Questo percorso dura 5 settimane e ne uscirai più felice e più rilassata che mai :)
Settimana 1
Sviluppa l'amore più importante di tutti, quello verso te stessa... Ti sentirai più felice, più coccolata, meno dipendente dai giudizi esterni e avrai in mano le chiavi della tua felicità.
Settimana 2
Dedica l'amore più profondo alle persone che ami. I tuoi genitori, il tuo partner, i tuoi figli... Diffondi l'amore che provi dentro verso coloro che ti sono più vicini nella tua vita.
Settimana 3
Quando sblocchi l'amore che hai dentro, tutta la tua vita sarà più colorata e felice, avrai una sensazione di felicitò che ti accompagnerà durante la giornata. Questa meditazione migliora anche il tuo karma.