Introduzione
Settimana 1: Tecniche di respirazione per calmare l'ansia
Settimana 2: Meditazione trascendentale per calmare l'ansia
Settimana 3: Visualizzazioni per calmare l'ansia
Settimana 4: Visualizzazione futura per calmare l'ansia
Settimana 5: Meditazioni Camminate per calmare l'ansia
Settimana 6: Calmare l'ansia con la mindfulness
Settimana 7: il terzo ed il settimo chakra
Grazie per aver seguito questo corso e ultimi consigli utili :)
