Cosa troverai in questo percorso
In questo percorso troverai 2 video e 10 meditazioni per dormire meglio, da ascoltare prima di andare a dormire. Ti aiuteranno ad abbassare i tuoi livelli di stress, a calmare la tua mente ed il tuo corpo, in modo da addormentati serena. La nostra qualità del sonno influisce sulle nostre giornate, sulla nostra salute, concentrazione e sul nostro umore. Comincia da subito a dormire meglio :)
Torrente dei pensieri
Ascolta il torrente che prima di dormire porterà via tutti i tuoi pensieri e ti lascerà dormire tranquilla e leggera...
Sonno sereno
Addormentati rilassandoti a poco a poco...con calma e tranquillità, ascoltando questa meditazione dai suoni dolci e soffici.
Fiocchi di neve
Addormentati nella calma di una baita di montagna, mentre ascolti il dolce suono della neve che cade...
Le meditazioni dentro al percorso
Introduzione
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Meditazioni per dormire meglio
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BONUS
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