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YOGA CORPO E MENTE
La tua insegnante
Introduzione allo yoga (3:16)
La pratica della centratura
Presenza mentale ed equilibrio (20:42)
Pratica Detox
Pratica per lasciare andare i pensieri (22:17)
La pratica del risveglio
Pratica per risvegliare il corpo e innalzare l'energia (17:38)
La pratica del terzo chakra
Nadi Shodana e Manipura (21:56)
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Presenza mentale ed equilibrio
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