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Introduzione (7:59)
Meditazioni prima settimana
Ascoltando la pioggia
Giardino fatato
Accanto al camino
Al mare
Doccia purificatrice
Decluttering zen
Come rendere il tuo ufficio/desk un luogo felice (9:48)
Meditazioni seconda settimana
Calma dopo il temporale
In riva al fiume
A piedi nudi sull'erba
Il lago segreto
Sulla mia isola deserta
Ami ciò che fai?
Alcune riflessioni e consigli (8:17)
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