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Corso base di meditazione
Corso base di meditazione
Che cos'è la meditazione e quali sono i suoi benefici (10:08)
Dove meditare (crea il tuo angolino di meditazione) (4:35)
La posizione perfetta per meditare (5:14)
Quando e per quanto tempo meditare (11:51)
Tipologie di meditazione (12:04)
Cosa sono i mantra? (5:13)
Il respiro originario (6:47)
Meditiamo insieme (9:05)
Diario della meditazione
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